중성지방 (TG) 420 이네요.. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

지금 보고 놀랐어요. 세상에....

중성지방 420..

저 나름 식단도 하고 운동도 한다고 잘난척 하고 다녔는데

진짜 이게 뭔가요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

간헐적단식도 하고

피티도 주 1, 2회 받고

단백질 닭가슴살 챙겨 먹고

저녁은 일찍 먹구 잘떄까지 군것질 안하고

(솔직히 직장에서 다 같이 하는 군것질은 하기도 하고

믹스커피도 마시고 떡볶이도 먹고

애들 먹을 때 치킨도 먹고 베이글도 먹었찌만..)

많이는 안 먹었는데......

중성지방 420 이거 어떻게 해야 하나요.

식단을 제대로 안한거겠죠???

후......

짜장면도 안 먹고 칼국수랑 떡도 안 먹고 햇는데...

40대 후반인데 ㅜㅜ (한참 먹을 나인데 ㅎㅎ)

총콜레스테롤이랑 LDL 도 정상보다는 약간 높은 수치인데

검은 글씨고

딱~~~

중성지방은 굵은 빨간 글씨로 420 h (high) 네요

저 식단 어떻게 더 해야 할까요...

운동하고 먹던 삶은 계란 2개를 뺼까요?

닭가슴살을 끊을까요?

진짜 가끔 먹던 빵 디저트를 끊나요.

아침식사를 다시 해 볼까요??

운동을 늘릴까요?

막 먹고 산 것도 아닌데 황당한 결과에..

충격입니다.