자기 전 스마트폰이 치명적인 이유.jpg

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자기 전 스마트폰이 치명적인 이유.jpg

생체시계가 낮으로 인식하여 깊은 잠을 방해함

이게 반복될 경우 만성적인 수면장애를 불러일으킴

실제로 스마트폰 보급 이후 전 세계적으로 수면장애 환자가 기하급수적으로 증가했다고..

자기 전 스마트폰이 치명적인 이유.jpg

수면 전문의 피셜

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